Der bisher jüngste Race Across America Gewinner, Extremradsportler, Christoph Strasser stellte bei einem seiner Vorträge folgendes fest: Erfolg besteht zu einem Drittel aus körperlichen Training, zu einem Drittel auf dem guten Zusammenspiel der Mannschaft und zu einem Drittel in der mentalen Wettkampfvorbereitung.
Dass gerade im Ausdauersport mentale Techniken, wie motivierende Selbstgespräche und das gezielte Einsetzen von Musik beim Erbringen von sehr guten Ergebnissen unterstützen, dürfte kein Geheimnis mehr sein.
Motiviert bleiben, wenn es an die körperlichen Grenzen geht
Mentaltraining für Ausdauersportler bietet jedoch mehr Möglichkeiten als die eben erwähnten. Besonderes Augenmerk wird beim Mentaltraining auf den Bereich der Motivation gelegt. Ein Ziel dabei ist es, das Unterbewusstsein in den Prozess der Zielerreichung einzubinden, damit Sie auch dann motiviert bleiben, wenn Sie an Ihre körperlichen Grenzen stoßen.
Sie wollen mehr über diesen Bereich des Mentaltrainings erfahren? Dann freue ich mich Ihre Anfragen unter 0660 – 495 58 54 oder kontakt@mentalschmiede.at entgegenzunehmen.
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